Website Tong Giao Phan Hue

1.  Không ăn sáng

          Những người không có bữa ăn sáng sẽ có một mức độ đường trong máu thấp hơn.  Điều này dẫn đến nguồn cung cấp không đầy đủ các chất dinh dưỡng cho não bộ, gây thoái hóa não.

No Breakfast

People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing brain degeneration.

2.  Ăn quá nhiều

          Nó gây ra xơ cứng động mạch não, dẫn đến làm giảm sức mạnh tinh thần.

Overeating

It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in mental power.

3.  Hút thuốc lá

          Nó gây ra co rút não nhiều và có thể dẫn đến bệnh Alzheimer.

Smoking

It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.

4.  Ăn nhiều đường 

          Quá nhiều đường sẽ gây cản trở sự hấp thụ của đạm chất và các chất dinh dưỡng gây suy dinh dưỡng và có thể ảnh hưởng phát triển trí não.

High Sugar consumption

Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with brain development.

5.   Ô nhiễm không khí

          Bộ não  tiêu thụ oxy nhiều nhất trong cơ thể. Hít phải không khí ô nhiễm làm giảm cung cấp oxy cho não, làm giảm hiệu quả não.

Air Pollution

The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a decrease in brain efficiency.

6. Thiếu ngủ

          Ngủ cho phép não bộ  nghỉ ngơi. Dài hạn thiếu ngủ sẽ đẩy nhanh cái chết của tế bào não.

Sleep Deprivation

Sleep allows our brain to rest. Long term deprivation from sleep will accelerate the death of brain cells.

7. Đầu được che phủ trong khi ngủ (trùm chăn)

Ngủ mà trùm đầu làm tăng nồng độ carbon dioxide và giảm nồng độ ôxy có thể dẫn đến não bộ bị ảnh hưởng tai hại.

Head covered while sleeping

Sleeping with the head covered increases the concentration of carbon dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging effects.

8. Làm việc trong thời gian bị bệnh

          Làm việc chăm chỉ hoặc học tập khi bị bệnh tật có thể dẫn đến làm giảm hiệu quả của bộ não cũng như tổn thương não bộ.

Working your brain during illness

Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in effectiveness of the brain as well as damage the brain.

9.  Thiếu kích thích suy nghĩ

          Tư duy là cách tốt nhất để đào tạo não của chúng tôi, thiếu suy nghĩ kích thích não có thể gây ra co rút não.

Lacking in stimulating thoughts

Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain stimulation thoughts may cause brain shrinkage.

10. Ít khi nói chuyện

          Các cuộc nói chuyện bằng trí tuệ sẽ phát huy hiệu quả của bộ não.

Talking Rarely

Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain

(internet)